ふつー?の日記。4
起きてれば、起きてるだけお腹空いてきました、恋です。
こんばんはー!
そういや昔はこんな風に挨拶してたような・・・と
思い出してやってみましたw
今見たら、全然違うんだろうなぁ昔のブログとかサイトとかー
めっちゃ一生懸命に作成したのを覚えています。
懐かしい・・・
ハガレンとか、ガッシュとか、リボーンとかの時に
超頑張ってました。
さて今日は何について語るかな・・・
あー、お腹空いた。
あはは
考えれば考えるほど、ダメなやつですね。
はい、もう
21時以降は、飲み物以外は口にしないと決めたんです。
それから、炭水化物は15時以降は食べない!と・・・
いつまで続くやら~
ですが
でーーすーーがーー
とりあえず、今日で減量スタートから4日目です。
結果に〇ミット・・・
と、まではいかないにしても、
ちょーーっと最近、膝まで痛くなってきたので、
やばいかなぁと
重い腰上げました!ぐいっとね
とりあえず、食事制限からスタートで、
毎日のストレッチを欠かさず、続けていこうかなと
思っております!!!!!!←気合い的なやつ
朝はしっかり食べて、昼は軽く、夜はぷろていんとおかずで
やっていこうかと思っています。
それにしても、お腹空いた。
いやはや、晩御飯の時は何故か肩こりが酷くて
気持ち悪くて、どうしようもなくて
あんまり食べなかったんですよね。
ところが、今現在、気持ち悪いのが少しマシになった途端。
あれ?お腹空いてきたかも・・・
と!
こーなったら、寝るしかない!!!(ぇ
ところで、ぷろていんなるもの。。。
最近初めて飲んだんですが、買った味が大豆味で、
かなり飲みにくい!
てか・・・MA・ZU・I!!!(爆
んですよー。
めっちゃデッカイ入れ物のやつ買ったので、残念感満載。
栄養満点だし、お腹もちしそうなのは分かるけど
あまりにも飲みずらいんです><。
ほんと勘弁!
でも、もったいないオバケが出るので、頑張って飲みますけどね!
はいっ
はい・・・(シュン
続けられる自信なさすぎでする。
まだ、ちあしーどとか、ぐりーんすむーじーのが、
美味しくって続けられたよ、私は・・・
でも、あんまり置き換えにならないんですよね。
普通の人なら、きっとお腹いっぱいになるんだろうけども
私は、その程度のボリュームじゃぁ、全然足しにならなくて←満たされないの
基本、いっぱい食べちゃう人なので、
食前に一杯、すむーじーやら、ちあさんやら飲んでも、
効果薄いんですよーーー
ほんと困ったちゃん。
まぁ、色々試してみないとわからないですからねぇ
暫くは、ぷろていんとちあしーどの平行使用で、
頑張ってみたいと思います。
ちあしーどは、お腹の足しにもなるけど、
お通じにもよいので、ここ最近ずっと続けてます。
あとは、ストレッチですね!
ほんとは、1日3回くらいで、各10分以上やるべきなんでしょうけど
続けることが大事なので、今はとりあえず
1日1回5分でも!!
の、感じでやってます。
昨日は、朝やったけど、今日はやってないので、
寝る前にしようかな・・・うん。
お腹周りが大変なコトになってるので、特に念入りに重点的に
やりたいと思います。
実は、今まで履いていたズボンが、
きつすぎて、
しゃがめないという・・・・・・・笑
めっちゃあかんやつです!
さて、ストレッチして寝まーす。
スタートして4日、-0.6㌔の減量に成功しますた。